Les cookies choco coco, c’est une manière pour Elle de ralentir – un tout petit peu – sa vie à 200 à l’heure, de court-circuiter – comme elle le peut – le cordon avec la paire d’enfants pendant quelques minutes, ou encore de gérer – si elle le veut- les ardeurs ou les ronchonnades de l’Homme, et ce, dès le matin !
Et oui, Elle est quelquefois stressée, et sujette aux fringales d’anxiété, qu’elle aime à faire taire à coups de cookies chocolat noix de coco, vous savez, les cookies Bounty au bon goût de paradis !
Et son paradis, Elle l’a découvert il n’y a pas si longtemps, lors de cette fameuse matinée de rentrée toute en cookies moelleux, qui avait commencé sur des charbons ardents. Ayant constaté que la combinaison cookies + yoga constituait une parade intéressante à l’angoisse montante, aux débordements familiaux et à l’envie de crier dans un coussin, Elle vient de mettre en place SON entraînement personnalisé.
Objectif : détendre son corps et son esprit, tout en gardant à portée de vue, quelques cookies choco coco, histoire de la motiver.
Pourquoi les cookies choco coco ? Et bien que dire, si ce n’est que Elle, amazone de son époque, a besoin de la force guerrière du chocolat noir pour exécuter toutes les figures de style que lui demandera sa journée, et de l’exotisme de la noix de coco pour se sentir un peu à part, un peu lointaine, genre femme moderne bien dans ses talons aiguilles quoi … Chacun son truc, et ça, c’est LE truc de Elle !
Elle a donc défini les trois postures de yoga intégrant une participation active des cookies choco coco.
I – Tout d’abord, échauffement avec la Salutation au soleil.
Bon, OK, à Paris, ce n’est pas le soleil tous les jours, mais si Elle se tourne vers l’est à 6h30du mat’, Elle peut considérer qu’elle le salue le soleil non ?
A défaut de Soleil, Elle décide d’utiliser un cookie géant de substitution. C’est plus motivant et ça fait moins mal aux yeux lorsqu’on le regarde avec gourmandise !
Allez, GO : 6 postures à l’aller – arbre, demi pince, crocodile, chien tête en bas, salutation, cobra – et les 6 mêmes en sens inverse au retour. Ça fait beaucoup d’animaux tout ça, mais en concentrant sa respiration sur le cookie géant choco coco, Elle sent son thorax s’ouvrir à la source d’énergie…et son estomac aussi. Allez, argghh miam, un morceau de cookie géant arraché ! Délicieuse extase en phase avec le soleil.
II – Ensuite, position du guerrier number one, ou de son savant nom Virabhadrâsana.
Elle a au moins besoin de ça pour affronter sa journée, au choix pour combattre la pile de dossiers qui l’attend sur son bureau ou asticoter ses collègues qui ne suivraient pas… un peu exigeante Elle ? Nooonn, seulement perfectionniste, c’est pire !
Elle a pris soin d’accrocher un cookie au plafond ( ?? !!). Et oui, la posture du guerrier number one, c’est grande fente pour des chevilles renforcées, et bras tendus vers le ciel en hommage aux cookies choco coco ! Si Elle se concentre bien, son cookie devrait descendre de manière céleste jusque dans la paume de ses mains ! Pas facile, mais Elle est endurante !
III – Viens enfin la posture de la Tortue
Généralement cette posture est un formidable vecteur d’endormissement, de digestion – pratique lorsqu’on absorbe des cookies en plein exercice – et de décontraction de la colonne vertébrale. Si Elle l’utilise dès le matin, c’est pour évacuer son éventuelle énergie négative – la paire d’enfants en retard à l’école ou l’Homme qui lui parle de facture de téléphone dès 8h00 du mat’ – et assouplir ses membres pour la course folle de la journée qui s’annonce.
Donc, écart facial, bras sous les genoux, Elle descend progressivement son visage impeccablement maquillé vers les cookies choco coco qu’elle a pris soin de disposer là, juste devant son nez.
Objectif : humer d’abord l’odeur des motivants petits gâteaux, et victoire assurée si Elle parvient à attraper un cookie avec la bouche. Que les progrès sont fulgurants lorsqu’on est motivée !
C’est ainsi que Elle, largement détendue, éperdument en symbiose avec l’astre lumineux, passionnément en phase avec son corps et son cortex, et rassasiée –pour le moment – de ses cookies choco coco, débute une journée placée sous le signe de l’énergie et du positivisme !
Et vous, c’est quoi votre programme du matin pour vous mettre en forme !
